青汁について

青汁の美容効果はどれくらい?美肌になる秘密とは

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青汁というと健康やダイエットに効くものというイメージがありますが、美容にも効果が抜群ということはご存知でしたか?多くの種類の栄養素を含む青汁は肌にとってもいい影響を与えてくれます。実際、美容の意識が高い人は積極的に飲んでいる人も多いんですよ。その効果について説明していきます♪

 

 

青汁をおすすめしたいのはこんな人!

青汁を特におすすめしたいのは、毎日忙しくてお肌の手入れをする時間がない方です。忙しいと外食の機会も増え、生活習慣も乱れがちになってしまうことかと思います。そうなってくると便秘が気になりお肌もガサガサに。
どうしたらいいの!とお悩みの人は青汁を生活に取り入れてみてください。少しずつ体調が改善していくのを感じられるはずですよ。

青汁が肌にもたらす効果

青汁にはたくさんの種類のビタミンが含まれています。ビタミンAには肌の潤いを保つ役割、ビタミンCにはしみやそばかすの緩和、ビタミンB1はニキビや肌の黒ずみの予防、ビタミンB2は湿疹や肌荒れなどの幅広い症状へ効果が期待できます。

他にも葉酸が含まれている青汁は若々しい肌を保つのに役立ちます。ビタミンの中には身体にためておくことの出来ないものがありますので、一度摂取したらOKではなく継続的に補う必要があります。

毎日の食事だけでこれらの栄養素を全て摂ろうとしたらとても大変。青汁で賢くお肌のための栄養を摂るのが今どき女子のやりかたです!

効果が実感できるのはいつごろ?

肌の生まれ変わりには一般的に3週間が目安と言われています。これには肌のターンオーバーが大きく関係しています。

肌のターンオーバーは28日を周期として皮膚が生まれ変わることのことを言います。肌が不健康な状態だとターンオーバーの周期が28日から前後してしまいます。この周期がブレてしまうと乾燥肌やシミなどのトラブルが発生します。

青汁を飲んで食事のバランスが整うと肌のターンオーバーが正常に行われるだけでなく、お通じがスムーズになって身体の中の老廃物が溜まらないというメリットもあります。効果が出るまで時間がかかると感じるかもしれませんが、身体の生まれ変わりはある程度時間をかけて行われる方が負担も少なく理想的です。

食事・運動にも気をつけて美しくなりましょう

青汁を飲んでいるだけで綺麗になれる!と思い込んで食生活に気を配らない、乱れた生活を続けるという状態では美肌を手に入れることはできません。美肌に青汁はとても有効ですが、綺麗への近道はきちんとした生活がベースにあってこそです。忙しいかもしれませんが、ほんの少し生活に気を配るだけで青汁の効果は倍増するはず。青汁の力を借りながら毎日元気に美しく過ごしていきたいですね。

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