青汁について

本当は秘密にしたい。青汁の飲み方ウラワザ教えます!

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青汁を賢く飲むために、実はウラワザ的な飲み方があるんです♪どんな時に飲めば良いのか、味が苦手な場合はどうしたら飲みやすくなるか。などなどウラワザ的豆知識を余さずご紹介します。

 

 

青汁はこんな時に飲もう!

便秘を予防したいのなら夜

便秘を予防したいのなら夜に青汁を飲むのがおすすめです。寝ている間に腸のお掃除がされて、朝目覚めるころにはトイレに行ってスッキリという習慣が自然と付くからです♪朝出かけるまでに少し余裕が有る人は朝一番に飲むのもオススメ。朝の青汁には腸を目覚めさせ、出かける前のトイレでスッキリさせる手助けをしてくれます。

飲みすぎた次の日に

会社の付き合いなどでうっかり飲みすぎてしまったと思ったら、寝る前に1杯の青汁を飲むようにしましょう。アルコールを摂った後は水分補給が必須ですので、そこに青汁を飲むと二日酔いの予防に効果テキメンです。もちろん、お酒は程々に楽しむことが大切ですが・・^^;翌朝のむくみ予防にもなりますよ。

ダイエット中のおやつ代わりに

ダイエットに間食は厳禁!しかしお腹がすいて仕事に集中できないなんて嫌!という方は青汁を飲んでみてください。低カロリーでお腹に溜まりやすい青汁は空腹時にもピッタリです。

食事の前にも。青汁

食事前に青汁を飲むと血糖値の上昇が抑えられる他、お腹にも溜まるので食べ過ぎを予防してくれます。ダイエットには食前に飲むのが最適な飲み方です。

青汁の飲み方アレンジ

冷え性の人にもおすすめ

冷え性の人にはショウガの絞り汁を入れたホットな青汁がおすすめです!ショウガが代謝を促進して、飲み終わる頃には足の先からポカポカしているハズ♡

豆乳で割ると女性向けドリンクに!

青汁の味がちょっと苦手という人は豆乳に混ぜて飲んでみてください。味がまろやかになってとても飲みやすくなります。また、豆乳にはイソフラボンも豊富で生理痛の解消などにも効果があり、正に女性のための健康ドリンクと言える万能な飲み物になります。

ヨーグルトやスムージーにしても美味しい

青汁はパウダー状になっているものが多く、通常は水などに溶かして飲みます。そのパウダーをヨーグルトの中に入れてはちみつやフルーツを加えてデザートとして食べるととても美味しく摂取できます。

また、バナナ・ヨーグルト・レモン汁・豆乳や牛乳・青汁をミキサーにかけてスムージーとして飲むのもボリュームが出ておすすめ。食欲のない朝でも青汁スムージーなら美味しく飲める!と女性にも人気があります。

これは意外?お菓子にもなります

青汁の粉はパンケーキなどに混ぜて焼いても美味しいです。生地の色が綺麗な緑色になり、砂糖などを一緒に混ぜれば味のクセを全く感じないおやつに。カロリーが高くなりがちなのでダイエット目的の方は食べ過ぎ禁物ですが、栄養満点なおやつで健康になりたい方はぜひお試しください。

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